「キトナカ」真冬のプール考：maki

小さいころから、体育オンチ。
30歳を過ぎるまでとにかく運動は大キライ。

しかし最近、
仕事のあとのプール通いにめざめました。

外気温は４℃くらいで、ガチガチに寒い。
温水プールは室温、水温ともに30℃で、ぬくい。


準備体操は
肩甲骨まわりと股関節を伸ばします。

ぽちゃん、と水にはいって「けのび」のポーズ。

足は動かさず、ときどき腕で水をかく。

水に運んでもらいながらスローにすすむ。

水のなかは孤独と静寂の世界・・。
水底のゆらめきをみていると
こころも静かになれます。

寒い日ほど、がらがらに空いている
真冬のプール。
いちどお試しあれ。